कीवी खाने का सही तरीका क्या है? आईए जानते हैं
कीवी में पोटेशियम,फाइबर,विटामिन सी, फोलिक एसिड,विटामिन ई,और पॉलिफिनॉल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
कीवी खाने का सही तरीका क्या है? ज्यादातर लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानने की कोशिश करते हैं
न्यूट्रीशनिस्ट नमामि अग्रवाल कहते हैं कीवी को छिलकों के साथ ही खाना चाहिए इसे छीलकर खाने से पोषक तत्व की कमी हो जाती है
कीवी खाने से आपके दिल की सेहत अच्छी होती है.इसमें मौजूद फाइबर और पोटेशियम बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं और धमनियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं
आप कीवी का सेवन करें इसमें मौजूद विटामिन सी आपकी कमजोरी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है
अगर आपको कब्ज की परेशानी है तो 2 से 3 कीवी रोज खाएं इससे खाने से पेट को साफ करने में मदद मिलेगी