Ginger side effects अदरक की चाय ज्यादा पीने से पेट में गैस्ट्रिक एसिड काफी बढ़ जाता है, जिसके कारण गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है।
Lifestyle Desk. अदरक कई पोषक तत्वों से समृद्ध होती है, इसलिए इससे बनी चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है। हालांकि, कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बन सकती है। ऐसे ही अगर आप दिनभर में 2 से ज्यादा कप अदरक Ginger side effects की चाय पीते हैं तो इसके कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि अदरक की चाय ज्यादा पीने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं।
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Ginger side effects पेट और सीने से संबंधित समस्याएं
अदरक Ginger side effects की चाय ज्यादा पीने से पेट में गैस्ट्रिक एसिड काफी बढ़ जाता है, जिसके कारण गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है। इस एसिड के कारण सीने में जलन भी हो सकती है।इसके अतिरिक्त लो ब्लड शुगर के मरीज को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह शुगर के स्तर को काफी ज्यादा कम कर सकता है।
डिहाइड्रेशन की समस्या
अदरक की चाय का सीमित सेवन से है।इसके विपरीत अगर आप अदरक की चाय का अधिक सेवन कर लेते हैं तो इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। Ginger side effects दरअसल, अदरक की चाय के अधिक सेवन से बार-बार पेशाब आता रहता है, जिसके जरिए शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडिमय जैसे तत्व भी बाहर निकल जाते हैं। इनके ज्यादा निकलने से व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए है नुकसानदायक
गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक की चाय का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है।इससे गर्भ में पल रहे बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। Ginger side effects इससे पेट में दर्द शुरू हो सकता है और इससे गर्भपात होने का खतरा भी बढ़ जाता है।इसलिए गर्भवती महिलाओं को आधे कप से ज्यादा अदरक की चाय नहीं पीनी चाहिए। इसलिए डॉक्टर भी उन्हें कम से कम चाय पीने की सलाह देते हैं।
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अनिद्रा की समस्या
अदरक की चाय बार-बार पीने से नींद का चक्र भी खराब हो सकता है। Ginger side effects खासतौर से सोने से पहले अदरक वाली चाय पीने से नींद कम आती है और आप समय पर सो नहीं पाते।अदरक की चाय का अधिक सेवन करने से बैचेनी होने लगती है। इसलिए सोने से पहले अदरक की चाय पीने से बचना चाहिए।
भूख कम होना
अदरक की चाय का अधिक सेवन भूख को कम कर सकता है। दरअसल, अदरक में मौजूद सेरोटोनिन तत्व की अधिक मात्रा भूख को दबाने का काम करती है। Ginger side effects कई लोग अदरक वाली चाय एक बार में ही बनाकर रख लेते हैं और भूख लगने पर बार-बार गर्म करके पीते रहते हैं, लेकिन इस तरह की चाय भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।इसलिए ऐसी चाय पीने से बचें।
